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  • 眠りの雑学
    羊が一匹、羊が二匹…と 頭の中で羊を数えていると、だんだん眠くなってくるという説が昔からあります。 ところが、 これを真に受けて試してみたけれど、100匹を過ぎても眠れず、かえって頭が冴えてしまったという 体験をした人もいるかと思います。 実はこのやり方は、 日本語ではうまく機能しないのです。この方法は、英語だからこそ うまくいく仕掛けがあるのです。 羊は英語でsheep(シープ)です。これは「眠る」という意味の ... 続きを読む
  • 良い睡眠のための環境づくり1
    ★良い睡眠のための環境づくり 寝具や寝室の状態など睡眠の環境は、 睡眠の質に大きく影響を与えます。 しかし、それなりに睡眠できているということから、 ご自身の睡眠環境に無頓着な方も多いのではないでしょうか? 寝室は大事な睡眠をとる場所であり、 また人生の約4分の1を過ごす場所でもあります。 しかも、この時間の過ごし方が日中の活動に影響するのですから、 いろいろと配慮して無駄になることはありません。 よりよ... 続きを読む

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プロフィール

ナガサキブタロー

Author:ナガサキブタロー
今年63歳になる「迷えるデブなおっさん」の雑記帳です。運が良くなるための生き方を調べて書いています。